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ザ!世界仰天ニュース「恥ずかしいけど隠さない女性の決意-60kg痩せた女性のダイエット方法-」

      2016/11/20

2016年11月16日放送の日本テレビ系の番組『ザ!世界仰天ニュース』で、アメリカ・ネブラスカ州のコナー・レンチェさんについて特集されるようです。

彼女は、小さな頃から食べることが大好きで、甘いモノを食べ続けてしまいました。結果、6歳の頃からは立派な体型となり、学校でもイジメられてしまっていたとのことです。18歳になる頃には、120 kgにも到達したそうです。

そんな彼女は大学1年のときに「このままではいけない」と一念発起し、栄養士やトレーナーに指導を仰ぎ、ダイエットを始めました。有酸素運動、筋肉トレーニング、キックボクシングなどを始め、3週間で10 Kg、さらには60 kgものダイエットに成功しました。

#mondaymotivation to kick off a brand new week! Sometimes in life we have speed bumps, but I bring it all back to mindset. There is always an excuse not to do something. Not to workout, not to eat right, not to take a chance, but what if you changed your mindset? In life, far to much, we settle for what is easy or safe instead of pushing ourselves past the point we think we can go. It was when I changed my mindset about EVERYTHING in my life that my body changed. I raised my standards. I was sick of how I felt, and I knew I could do more. When you have the right mindset you will never settle, not just in your physical health, but in all aspects in life. Your job, your relationships, your goals. On May 14, 2008 I looked myself in the mirror and realized I deserved more. Do I have bad days? Absolutely. Speed bumps? You bet. But all I have to do is look myself in the mirror and refocus my mindset. I know what I deserve, and I know what I fight for everyday. I will not settle for anything less. Stay Beautiful 😘😘😘. #believeinyourbeautiful #mybutterflyjourney #aimtoinspire #weightloss #weightlifting #shelifts #beforeandafter #bodypositivity #bekind #fitness #fitfam #fitchicks #cleaneating #exercise #inspire #inspired #motivate #motivation #teamnodaysoff #fitspiration #cardio #crossfit

Conner Renschさん(@crensch)が投稿した写真 –

コナーさんは、2015年にコロラド州で行われた「ワールド ビューティー フィットネス&ファッションコンテスト」にも出場し、優勝するほどにもなりました。タイトルの「恥ずかしいけど隠さない女性の決意」は、そこでダイエットの勲章とも言える、「肉割れ線」を隠さずに出場したということを言っているのだと思います。

There are many defining moments in my journey up to this point. People may think that competing in this competition is my biggest defining moment, but I always look back on the little things. Being able to wrap a towel around myself, having someone hug me and not feel uncomfortable, going into a store and knowing they have my size. These are the moments that have forever changed me. It's not just about losing weight, but being able to define who I am that has been the most important. It's been overwhelming the amount of love and support that I have been blessed with. I hope that I can continue to reach out and inspire people to accomplish all their goals well. Thank you from the bottom of my heart. Stay beautiful 😘😘 #mybutterflyjourney #completenutrition #WBFF #workout #weightloss #workoutgoals #fitgirl #fitness #fitfam #fitspo #shelifts #strong #weightlossjourney #wbfftransformationmakeover #weightloss #weigtlossinspiration #inspire

Conner Renschさん(@crensch)が投稿した写真 –

その肉割れ線についてですが、一部の人たちからは「美しくない」と批判されたそうですが、コナーさんは「私の誇り」として、隠さずにビキニ姿になったそうです。そして、後に「私たちは、どこかに欠点を持っていますが、怖がらずに明らかにする勇気があれば、問題になりません」と語っていたそうです。

コナーさんは、ダイエットのコツとして、以下のようなものを挙げています。
・朝10分でもストレッチをして体を目覚めさせる。
・高カロリーの加工食品を食べず、ヘルシーな食べ物を食べられるようストックしておく。
・我慢しすぎは禁物。食べすぎたら、次のときに気をつければいいと思う。
・「まずは野菜から」食べるという食事の順番は大切。
・目標は小さなものを細かく立てていく。
・運動は、ダンスやフラフープなど、楽しめるものをしましょう。
・自分の写真を撮り、「この姿から抜け出したい」と思うようにしましょう。
・他人と比較するのはやめましょう。

やはり、元から痩せていた人よりも、具体的で参考になるダイエット方法ですね。
特に、「上手くダイエットを進めることができない」ということが前提となっているため、実践しやすいのもいいですね。もしダイエットをお考えなら、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

 - ザ!世界仰天ニュース